Emelie Söderström
Detta inlägg är tillägnat min kära vän Emelie,
för att hon alltid ställer upp, och alltid gör mig glad
och för att hon ska sluta tjata om att jag ska uppdatera bloggen :)
Love you wifie!
--------
Julen är nu över och det har varit en supermysig jul :)
Uppesittarkväll med Mamma,Pappa,Syster,Bror,Elin och själklart Tobbe,
lite glögg ,lite surr, lite julklappsöppning och allmänt mys.
Julafton spenderades hos Tobbes Mormor&Morfar ,
mycket folk, god julmat, musiktävling,julklappar och TP.
(jag skulle ju aldrig mer spela TP men fick vara på Marie,Mikael, och Tobbes lag, så jag visste ju att vårat lag skulle vinna.. och då blev det genast roligare)
Och juldagen blev hos Tommy, med mammas släkt, massa ungar ännu mera mat, och massa bus.
Kanon tervligt.
---------
Men är som alltid skönt när julen är över,
känner mig som en stoppad korv nu av all julmat och julgodis osv.
Så dagen har varit slapp, varit på gymmet med Emma är väl det enda vettiga jag gjort idag , och riktigt skoj var det och många nya övningar testade vi :) mee like.
för att hon alltid ställer upp, och alltid gör mig glad
och för att hon ska sluta tjata om att jag ska uppdatera bloggen :)
Love you wifie!
--------
Julen är nu över och det har varit en supermysig jul :)
Uppesittarkväll med Mamma,Pappa,Syster,Bror,Elin och själklart Tobbe,
lite glögg ,lite surr, lite julklappsöppning och allmänt mys.
Julafton spenderades hos Tobbes Mormor&Morfar ,
mycket folk, god julmat, musiktävling,julklappar och TP.
(jag skulle ju aldrig mer spela TP men fick vara på Marie,Mikael, och Tobbes lag, så jag visste ju att vårat lag skulle vinna.. och då blev det genast roligare)
Och juldagen blev hos Tommy, med mammas släkt, massa ungar ännu mera mat, och massa bus.
Kanon tervligt.
---------
Men är som alltid skönt när julen är över,
känner mig som en stoppad korv nu av all julmat och julgodis osv.
Så dagen har varit slapp, varit på gymmet med Emma är väl det enda vettiga jag gjort idag , och riktigt skoj var det och många nya övningar testade vi :) mee like.
No Pain No Gain.
Ja, då var det Fredag och helg igen.
Tiden springer iväg fortare än jag vill just nu :)
Men snart är det Jul och jag tror jag börjar få ordning på allt,
så det känns bra.
----
Veckan har det varit full rulle...
Mycket jobb och träning och julklappsfix,
i onsdags hade jag ett il och gjorde klart det mesta,
handlade klart alla julklapparna, bakade mintuu praliner, handlade mat, slog in julklappar osv osv.
Skulle ha hunnit till kussen också men tiden rann iväg fortare än jag ville.
I träningsväg har denna vecka också funkat bra,
hunnit med 4 pass än så länge:
Må: Gym, helkropp
Ti: Vila
On: Gym Biceps+Axlar+Mage
To: Gym Rygg
Fr: Gym Ben
Resten av helgen kan det bli svårt att hinna med träning, men den som lever får se :)
-------
Åh var på massage idag också, sååå härligt!
Hon tvingade på mig nästa vecka också då hon tyckte jag var väldigt stel om axlarna..
klart hon tycker , hon vill ju tjäna pengar ;)
Men vi får se om plånboken tillåter det, är fan dyrt att leva runt juletider.
Ajja..nu jobba vidare.. på återläsande.
Tiden springer iväg fortare än jag vill just nu :)
Men snart är det Jul och jag tror jag börjar få ordning på allt,
så det känns bra.
----
Veckan har det varit full rulle...
Mycket jobb och träning och julklappsfix,
i onsdags hade jag ett il och gjorde klart det mesta,
handlade klart alla julklapparna, bakade mintuu praliner, handlade mat, slog in julklappar osv osv.
Skulle ha hunnit till kussen också men tiden rann iväg fortare än jag ville.
I träningsväg har denna vecka också funkat bra,
hunnit med 4 pass än så länge:
Må: Gym, helkropp
Ti: Vila
On: Gym Biceps+Axlar+Mage
To: Gym Rygg
Fr: Gym Ben
Resten av helgen kan det bli svårt att hinna med träning, men den som lever får se :)
-------
Åh var på massage idag också, sååå härligt!
Hon tvingade på mig nästa vecka också då hon tyckte jag var väldigt stel om axlarna..
klart hon tycker , hon vill ju tjäna pengar ;)
Men vi får se om plånboken tillåter det, är fan dyrt att leva runt juletider.
Ajja..nu jobba vidare.. på återläsande.
borta bra men hemma bäst! :)
Vilken helg, helt fantastico !
Efter många om och men tog vi oss tillslut till Gbg, endast 5 timmar försenade ,
och efter att ha hoppat på fel spårvagn och hamnat i mitten av en demonstration så hittade vi till hotellet och efter det så gick det bara uppåt... Gud så trevligt vi har haft.
Första kvällen var vi riktigt slut efter den lååånga tågresan,
så då blev det bastu, hårinpackning ,body scrub , pizza och mys till idol på hotellet.
Lördagen blev det upp med tuppen peppade på frukostbuffe, sedan iväg till svenska mässan och fitnessfestivalen. Där strosade vi runt och var facinerade av allt.. det är sjukt hur mycket vältränade människor det finns där ute!
Gick runt och kollade på alla olika utställare, tittade på lite tävlingar och bara hade det trevligt.
När vi sedan var nöjda bestämde vi oss för att vandra på stan ett tag, sagt och gjort så strosade vi in till GBG centrum och kämpade oss fram i julruschen.. men tiden bara sprang iväg vilket kanske var tur eftersom jag då inte han shoppa upp alla pengar :) Efter detta blev det middags tajm eftersom vi höll på hungra ihjäl blev det något snabbt.. alltså en grill.. hm lite kontrast.. men vi åt för alla de stackare som var tvungen att gå på en strikt diet ;D
Och sedan bestämde vi oss för bio, en skräckfilm på 3D.. var fan läskigt, hade hög puls hela filmen.
Lite halv fränt med 3D måste jag erkänna.
Söndagen blev det upp med tuppen igen, duscha ,packa äta frulle och iväg till festivalen igen.
Idag var ju Lucia Pokalen, Body Fitness.. riktigt kul att se alla som man följt under året via deras bloggar.. och de var sjukt duktiga och fantastikst snygga... some day!
Inspiration på hög nivå.
Gick sedan omkring och handlade lite proteinpulver(Till sjukt bra pris) För här ska byggas.
Fick massage, surrade med lite utställare och hade god lust att stalka Helen Ahlsson för herre min vilken kvinna, som henne vill jag se ut kroppsmässigt, vilka armar, vilken rygg, Vilken mage.. hon gör mig peppad på att flytta in på gymmet :)
Sen var vi tvungen att hämta våra väskor och bege oss till tåget,
vilket visade sig bli en lång natt med skrikande barn, fnissande ungdomar , nackspärr och allmänt väldigt svårt att somna.. men trotts det är jag väldigt nöjd med denna helg :)
Kul Kul Super Kul! Tack Emma.
Avslutar med ett kort på Gunter Schlierkamp där han berättar för mig hur liten han känner sig bredvid mig eftersom jag är så väldans biffig.
Efter många om och men tog vi oss tillslut till Gbg, endast 5 timmar försenade ,
och efter att ha hoppat på fel spårvagn och hamnat i mitten av en demonstration så hittade vi till hotellet och efter det så gick det bara uppåt... Gud så trevligt vi har haft.
Första kvällen var vi riktigt slut efter den lååånga tågresan,
så då blev det bastu, hårinpackning ,body scrub , pizza och mys till idol på hotellet.
Lördagen blev det upp med tuppen peppade på frukostbuffe, sedan iväg till svenska mässan och fitnessfestivalen. Där strosade vi runt och var facinerade av allt.. det är sjukt hur mycket vältränade människor det finns där ute!
Gick runt och kollade på alla olika utställare, tittade på lite tävlingar och bara hade det trevligt.
När vi sedan var nöjda bestämde vi oss för att vandra på stan ett tag, sagt och gjort så strosade vi in till GBG centrum och kämpade oss fram i julruschen.. men tiden bara sprang iväg vilket kanske var tur eftersom jag då inte han shoppa upp alla pengar :) Efter detta blev det middags tajm eftersom vi höll på hungra ihjäl blev det något snabbt.. alltså en grill.. hm lite kontrast.. men vi åt för alla de stackare som var tvungen att gå på en strikt diet ;D
Och sedan bestämde vi oss för bio, en skräckfilm på 3D.. var fan läskigt, hade hög puls hela filmen.
Lite halv fränt med 3D måste jag erkänna.
Söndagen blev det upp med tuppen igen, duscha ,packa äta frulle och iväg till festivalen igen.
Idag var ju Lucia Pokalen, Body Fitness.. riktigt kul att se alla som man följt under året via deras bloggar.. och de var sjukt duktiga och fantastikst snygga... some day!
Inspiration på hög nivå.
Gick sedan omkring och handlade lite proteinpulver(Till sjukt bra pris) För här ska byggas.
Fick massage, surrade med lite utställare och hade god lust att stalka Helen Ahlsson för herre min vilken kvinna, som henne vill jag se ut kroppsmässigt, vilka armar, vilken rygg, Vilken mage.. hon gör mig peppad på att flytta in på gymmet :)
Sen var vi tvungen att hämta våra väskor och bege oss till tåget,
vilket visade sig bli en lång natt med skrikande barn, fnissande ungdomar , nackspärr och allmänt väldigt svårt att somna.. men trotts det är jag väldigt nöjd med denna helg :)
Kul Kul Super Kul! Tack Emma.
Avslutar med ett kort på Gunter Schlierkamp där han berättar för mig hur liten han känner sig bredvid mig eftersom jag är så väldans biffig.
FITNESSFESTIVALEN!
Åh ikväll åker vi, Jag&Emma!
Ska till Göteborg och fitnessfestivalen, hur grymt kommer inte det bli?
Luciapokalen,tävlingar, utställare, föreläsare, träning och massa inspiration!
En riktig härlig tjejhelg, bo på hotell och bara myyys.
Kommer bli kanon härligt. LOVE IT.
Men först ska man ju lyckas packa, det jag hatar mest i hela världen...
skulle helst ta med allt jag äger så att jag inte kan glömma något,
men det blir lite väl jobbigt att bära.. så då måste man lyckas räkna ut vad man kommer behöva ha med sig, och speciellt i klädesväg är det de jobbigaste som finns... suck.
Men det ska väl gå det med :)
Måste bara ta mig i kragen och sätta igång..typ nu?
----
Ska även hinna med ett gympass med Emma,
tror jag kör rygg&biceps idag :)
Körde ben i tisdags och har fortfarande äckligt mycket träningsvärk,
och igår blev det bröst,axlar och triceps vilket också sviiider.
Så lte rygg&biceps passar fint idag.
Jaja, åter på måndag :D
LOOOOVE
Ska till Göteborg och fitnessfestivalen, hur grymt kommer inte det bli?
Luciapokalen,tävlingar, utställare, föreläsare, träning och massa inspiration!
En riktig härlig tjejhelg, bo på hotell och bara myyys.
Kommer bli kanon härligt. LOVE IT.
Men först ska man ju lyckas packa, det jag hatar mest i hela världen...
skulle helst ta med allt jag äger så att jag inte kan glömma något,
men det blir lite väl jobbigt att bära.. så då måste man lyckas räkna ut vad man kommer behöva ha med sig, och speciellt i klädesväg är det de jobbigaste som finns... suck.
Men det ska väl gå det med :)
Måste bara ta mig i kragen och sätta igång..typ nu?
----
Ska även hinna med ett gympass med Emma,
tror jag kör rygg&biceps idag :)
Körde ben i tisdags och har fortfarande äckligt mycket träningsvärk,
och igår blev det bröst,axlar och triceps vilket också sviiider.
Så lte rygg&biceps passar fint idag.
Jaja, åter på måndag :D
LOOOOVE
pust
med 4 timmars sömn har jag nu genomlidigt ett arbetspass och ett gympass.
NUUU MAAAAT!
NUUU MAAAAT!
SMILE
Vad hände ?
Måndagen var en händelserik dag,
Bokade in mig på utbildningen, så i sommar åker jag till stockholm och utbildar mig till styrketräningsinstruktör .. känns förjävla trevligt måste jag säga :) Och förhoppningsvis kommer jag inte att ångra mig ;)
Sen blev det hipsvips så att vi ska flytta,
i februari går flyttlasset till Skellefteå igen, även denna gång till ett gårdshus :)
Men rätt centralt och liite större..så det blir kanon !
Livet är allt underbart :)
----
I träningsväg har det blivit
cirkelträning i tisdags , kändes gött i kroppen :)
Och idag ett gympass med fokus på biceps och axlar,
testade dock ett lite nytt upplägg..
-Körde först uppvärming i crosstrainer 10min
-2övningar efter varann (typ bicepscurls+axelpress)
-2 minuter max på crosstrainer
-2övningar till
-3minuter max på crosstrainer
osv. blev ett pass på ca 1h.
Avslutade sedan med 20 min på crosstrainer.
Skönt att få upp lite flås mellan varven också :)
----
Nu ska jag jobba vidare, tjatjing
Måndagen var en händelserik dag,
Bokade in mig på utbildningen, så i sommar åker jag till stockholm och utbildar mig till styrketräningsinstruktör .. känns förjävla trevligt måste jag säga :) Och förhoppningsvis kommer jag inte att ångra mig ;)
Sen blev det hipsvips så att vi ska flytta,
i februari går flyttlasset till Skellefteå igen, även denna gång till ett gårdshus :)
Men rätt centralt och liite större..så det blir kanon !
Livet är allt underbart :)
----
I träningsväg har det blivit
cirkelträning i tisdags , kändes gött i kroppen :)
Och idag ett gympass med fokus på biceps och axlar,
testade dock ett lite nytt upplägg..
-Körde först uppvärming i crosstrainer 10min
-2övningar efter varann (typ bicepscurls+axelpress)
-2 minuter max på crosstrainer
-2övningar till
-3minuter max på crosstrainer
osv. blev ett pass på ca 1h.
Avslutade sedan med 20 min på crosstrainer.
Skönt att få upp lite flås mellan varven också :)
----
Nu ska jag jobba vidare, tjatjing
