Off
Åker snart iväg på lite spinning, ska bli skönt att trampa ur benen lite :)
Sen blire jobb hela kvällen...
Wheeey, någon som vill komma till oss och städa?
eller kanske laga lite matlådor och handla?
Ser förjävligt ut, är helt tomt i skafferi och kyl och frys, och då kan man ju inte laga någon mat?
Deprimerande!
Äsch, dax i klunka i sig det sista av proteindrinken Whey Pro Strawberry som jag fick hem igår sen ge järnet!
Hej.
Dance with somebody.
Helgen är slut och måndagen är här och snart förbi.
Men helgens glädje sitter fortfarande i :)
Lördagen var en såndär perfekt dag som gör livet lite roligare att leva,
Började dagen med gym tillsamans med Emma.. flummträning som tog på bra ändå,
åkte sedan hem till henne och surrade, gjorde oss fina ,lyssnade på bra låtar osv.
När sedan Maria dök upp åkte vi till Matfesten för att käka lite gott och kolla runt lite,
när det blev kallt köpte vi chockladkaka och glass och åkte hem till Emma igen och drack kaffe åt gott och babblade i mun på varann, sedan tillbaka till matfesten och sjunga och stutsa till StändoutBlack, när vi blev less på trängsel och regn åkte vi till Station 8, där vi skakade röv så in i h-vete och drack alkoholfria drinkar och minglade runt och hade det allmänt trevligt :) Nästan så att jag kan säga att detta var min roligaste utekväll ever trotts att man var nykter, nog för att alla trodde man hade druckigt.. men men ;)
Hela dagen var bara härlig rolig och avslappnad , like it alot!
Söndagen slapp man vara bakis så man hade faktiskt ork och lust att hitta på något :)
Blev en sväng till Bureå , Byske(Johan och Johannas stugbygge kommer bli underbart),Kåge sen körde vi bara runt en massa också som vi brukar göra :)
Kanon kanon.
Förra veckans träning var lite slapp men såg ut ungefär såhär:
Måndag-Vila
Tisdag: Yoga + Gym Bic/Tric
Onsdag: Gym Rygg+Mage
Torsdag-Vila
Fredag-Vila
Lördag-Gym överkropp
Söndag-Vila
Totalt: 3 gympass 1 yogapass
Over and Out.
Men helgens glädje sitter fortfarande i :)
Lördagen var en såndär perfekt dag som gör livet lite roligare att leva,
Började dagen med gym tillsamans med Emma.. flummträning som tog på bra ändå,
åkte sedan hem till henne och surrade, gjorde oss fina ,lyssnade på bra låtar osv.
När sedan Maria dök upp åkte vi till Matfesten för att käka lite gott och kolla runt lite,
när det blev kallt köpte vi chockladkaka och glass och åkte hem till Emma igen och drack kaffe åt gott och babblade i mun på varann, sedan tillbaka till matfesten och sjunga och stutsa till StändoutBlack, när vi blev less på trängsel och regn åkte vi till Station 8, där vi skakade röv så in i h-vete och drack alkoholfria drinkar och minglade runt och hade det allmänt trevligt :) Nästan så att jag kan säga att detta var min roligaste utekväll ever trotts att man var nykter, nog för att alla trodde man hade druckigt.. men men ;)
Hela dagen var bara härlig rolig och avslappnad , like it alot!
Söndagen slapp man vara bakis så man hade faktiskt ork och lust att hitta på något :)
Blev en sväng till Bureå , Byske(Johan och Johannas stugbygge kommer bli underbart),Kåge sen körde vi bara runt en massa också som vi brukar göra :)
Kanon kanon.
Förra veckans träning var lite slapp men såg ut ungefär såhär:
Måndag-Vila
Tisdag: Yoga + Gym Bic/Tric
Onsdag: Gym Rygg+Mage
Torsdag-Vila
Fredag-Vila
Lördag-Gym överkropp
Söndag-Vila
Totalt: 3 gympass 1 yogapass
Over and Out.
I almost killed a man yesterday.
Ja, så sitter man här i soffan igen nyss hemkommen från gymmet ännu en gång.. men idag var ingen bra dag, jag kände mig lika grå som vädret är ute, och jag antar att det är orsaken också.. det slutar ju för fan ALDRIG REGNA! jag blir tokig på regn, och det är därför jag blir tokig på hösten.. för att det ska banne mig regna hela tiden. Suck, då får det hellre snöa. Gick det med inställningen att mosa ryggen, men gick där i från med en halvdan känsla.. gick piss!
Men hur som, före gymmet var jag duktig och var på min matte lektion också,
än så länge går det bra..utan större bekymmer att förstå för min blonda hjärna :)
Så om jag fortsätter vara duktig och gå på lektionerna ska nog detta gå vägen.
Annars, eftersom jag är gråmulen idag så beställde jag pizza till middag,
längesen jag åt något skräp nu och jag tycker jag förtjänar det..tack!
Men först ska jag ta tag i det tråkigaste som finns men som passar alldeles utmärkt när vädret är så världelöst så man inte ens kan gå ut från dörren... STÄDNING! Yippi..
seeees.
Svettig och mysig efter dagens pass.
Men hur som, före gymmet var jag duktig och var på min matte lektion också,
än så länge går det bra..utan större bekymmer att förstå för min blonda hjärna :)
Så om jag fortsätter vara duktig och gå på lektionerna ska nog detta gå vägen.
Annars, eftersom jag är gråmulen idag så beställde jag pizza till middag,
längesen jag åt något skräp nu och jag tycker jag förtjänar det..tack!
Men först ska jag ta tag i det tråkigaste som finns men som passar alldeles utmärkt när vädret är så världelöst så man inte ens kan gå ut från dörren... STÄDNING! Yippi..
seeees.
Svettig och mysig efter dagens pass.
Gäsp
uppe, sitter och lyssnar på Lars Winnerbäck läser bloggar och skriver med Linda :)
När jag slutade jobbet i morse blev det yoga för att töja ut min stela kropp, när jag sedan kom hem fastnade jag i en bok och kunde inte sluta läsa.. haha.. tur det var sista natten så då kanske man kan vända tillbaka dygnet med en gång :)
Uhu, vad händer idag då?
Kanske blir en sväng på gymmet snart,
sen förbi Bureå och hämta skrivbordet som jag äntligen är klar med,
sen bara myyyys.
Men först måste jag få i mig mat, tror det blir havregryn%qinoua gröt med rivet äpple och kanel.
Mums, sen gör vi några ägg&avokado mackor till det?
Nyttighets damen är framme igen!
HUNGRY!
När jag slutade jobbet i morse blev det yoga för att töja ut min stela kropp, när jag sedan kom hem fastnade jag i en bok och kunde inte sluta läsa.. haha.. tur det var sista natten så då kanske man kan vända tillbaka dygnet med en gång :)
Uhu, vad händer idag då?
Kanske blir en sväng på gymmet snart,
sen förbi Bureå och hämta skrivbordet som jag äntligen är klar med,
sen bara myyyys.
Men först måste jag få i mig mat, tror det blir havregryn%qinoua gröt med rivet äpple och kanel.
Mums, sen gör vi några ägg&avokado mackor till det?
Nyttighets damen är framme igen!
HUNGRY!
A-Team
Trodde den filmen skulle vara värdelös, men ikket.
Satt och småfnissade mest hela filmen, tok bra :)
Lat dag idag, sov som en stock hur länge som helst..sjukt skönt!
Sen tänkte jag åka till gymmet men min pojkvän tyckte att jag kunde umgås med honom och ja vad ska man säga? I can´t say no to him ;) Så blev att fara och handla lite granna, sen blev den mys och film hela kvällen innan jag var tvungen att lämna soffan för jobbet.
Men nu är jag inne på sista natten för denna gång och det har gått oväntat bra,
humöret har jag lyckats hålla uppe och jobbet har varit ganska skoj :)
Så nu får man vara ledig fram tills på fredag och det kan man ju inte klaga på?
Inte så mycket planerat för veckan, förrutom på torsdag då jag hoppas det blir surströmming med kusiner och syskon.. skulle vara tok trevligt och super gott med såklart :)
Nattens mest spelade låt: Lucie Silvas-What you´re made of
Näe nu ska jag dricka min älskade guld dryck..KAFFE och sen jobba jobba jobb med denna låt högt i bakrunden :)
Oh även bokat in oss och alla mina favoriter på hotell i Luleå i oktober, längtar såå sjukt mycket.
Volbeat, mina tjejer(med respektive),fest och shopping.. kan det bli bättre? Seriöst?
Jag&Tobbe,Nina&Peter,Johanna&Johan,Emelie&Ulf,Mickan&Per.
Vilken kväll det kommer bli!
Glädjerus fick jag nu av bara tanken.
Jobb var det ja!?
Satt och småfnissade mest hela filmen, tok bra :)
Lat dag idag, sov som en stock hur länge som helst..sjukt skönt!
Sen tänkte jag åka till gymmet men min pojkvän tyckte att jag kunde umgås med honom och ja vad ska man säga? I can´t say no to him ;) Så blev att fara och handla lite granna, sen blev den mys och film hela kvällen innan jag var tvungen att lämna soffan för jobbet.
Men nu är jag inne på sista natten för denna gång och det har gått oväntat bra,
humöret har jag lyckats hålla uppe och jobbet har varit ganska skoj :)
Så nu får man vara ledig fram tills på fredag och det kan man ju inte klaga på?
Inte så mycket planerat för veckan, förrutom på torsdag då jag hoppas det blir surströmming med kusiner och syskon.. skulle vara tok trevligt och super gott med såklart :)
Nattens mest spelade låt: Lucie Silvas-What you´re made of
Näe nu ska jag dricka min älskade guld dryck..KAFFE och sen jobba jobba jobb med denna låt högt i bakrunden :)
Oh även bokat in oss och alla mina favoriter på hotell i Luleå i oktober, längtar såå sjukt mycket.
Volbeat, mina tjejer(med respektive),fest och shopping.. kan det bli bättre? Seriöst?
Jag&Tobbe,Nina&Peter,Johanna&Johan,Emelie&Ulf,Mickan&Per.
Vilken kväll det kommer bli!
Glädjerus fick jag nu av bara tanken.
Jobb var det ja!?
v.33
Måndag: Gym ben + löpning 4,5km terräng
Tisdag: Gym bröst&mage + prommis med Mamma.
Onsdag: Löpning asfalt 4km
Torsdag: Gym rygg(love it!)
Fredag: V I L A
Lördag:Löpning en kort sådan ca.3 km
Söndag: Spinning 55min + 30 min Gym, snabbt biceps ,triceps & axlar
Totalt: 4 gympass, 3 löprundor, 1 spinningpass och 1 promenad.
Med andra ord en helt okey vecka :)
Fortsätter jag i denna takt kanske man lyckas bli hyffsat tränad iallafall.
Me like.
Tisdag: Gym bröst&mage + prommis med Mamma.
Onsdag: Löpning asfalt 4km
Torsdag: Gym rygg(love it!)
Fredag: V I L A
Lördag:Löpning en kort sådan ca.3 km
Söndag: Spinning 55min + 30 min Gym, snabbt biceps ,triceps & axlar
Totalt: 4 gympass, 3 löprundor, 1 spinningpass och 1 promenad.
Med andra ord en helt okey vecka :)
Fortsätter jag i denna takt kanske man lyckas bli hyffsat tränad iallafall.
Me like.
Run like you love It!
Har varit en bra dag, fick äntligen sova ut vilket var väldigt behövligt kände jag.
Men vaknade kl.15.00 och kände mig utvilad vilket är en ovanlig känsla när man jobbar natt, ringde till min kära mor och bjöd in mig själv på middag då jag verkligen inte orkade ställa mig och laga någon mat och min mage skrek efter lite näring :)
Sagt och gjort åkte dit och åt tills jag ville kräkas av mättnad,
sen blev det soffläge och surr tills jag blev rastlös,
tog då på mig löpardojjorna och gav mig ut på en springtur,
dock en kort sådan då jag egentligen inte alls var speciellt taggad men blev ca.3km iallafall så lite nöjd är jag att jag tog mig ut :) Den bästa träningen är den som blir av.. som man så fint säger.
Sen dusch och soffläge igen tills det var dax att bege sig till jobbet igen,
alltså en riktigt slapp och skön lördagskväll :)
Nu..jobba vidare!
Men vaknade kl.15.00 och kände mig utvilad vilket är en ovanlig känsla när man jobbar natt, ringde till min kära mor och bjöd in mig själv på middag då jag verkligen inte orkade ställa mig och laga någon mat och min mage skrek efter lite näring :)
Sagt och gjort åkte dit och åt tills jag ville kräkas av mättnad,
sen blev det soffläge och surr tills jag blev rastlös,
tog då på mig löpardojjorna och gav mig ut på en springtur,
dock en kort sådan då jag egentligen inte alls var speciellt taggad men blev ca.3km iallafall så lite nöjd är jag att jag tog mig ut :) Den bästa träningen är den som blir av.. som man så fint säger.
Sen dusch och soffläge igen tills det var dax att bege sig till jobbet igen,
alltså en riktigt slapp och skön lördagskväll :)
Nu..jobba vidare!
Love the way you lie.
Eminem feat. Rihanna.
Kan man annat än avguda låten, texten musik videon?
Nu börjar det ju vara längesen man hörde den första gången,
men jag älskar den bara mer och mer för varje gång.
Awsome!
Kan man annat än avguda låten, texten musik videon?
Nu börjar det ju vara längesen man hörde den första gången,
men jag älskar den bara mer och mer för varje gång.
Awsome!
Det finns inga måsten, så länge man tar konsekvenserna som följer.
En bra kommentar min Matte lärare slängde ur sig idag på första lektionen,
och det är ju helt rätt, finns inget här i livet vi verkligen måste göra? Kan ju komma väldigt dåliga konsekvenser men om man är beredd att ta dessa så finns inga måsten... förrutom möjligen att dö, för än finns inget som gör att vi kan leva förevigt, inte vad jag vet iallafall :) Men wtf ett enda måste här i livet är ju nadaprada.
Så kanske dax för oss människor att sluta klaga på saker och ting,
är det så jobbigt så måste du inte göra det, fast tänk på att konsekvenserna kan bli desto jobbigare.
Over and out.
Fitness Tjejer.
Jag tycker det är grymt snyggt på tjejer att vara vältränade,
tycker det är snyggt när de har magrutor och synliga armmuskler och trimmade ben,
inte bara nog med att de ser snyggt ut det förmedlar styrka och självständighet.
Att man faktiskt är lite ego och har insett att kroppen är de viktigaste vi har,
att man tar hand om den och ser till så att man själv mår bra.
Men när man säger högt att man skulle vilja bli fitness tränad tänker de flesta på body building och tänker fy faaan vad äckligt..tjejer ska inte ha muskler och usch det är så jävla fult... och visst jag kan erkänna att jag tycker de ser förjävliga ut när de står på scenen med en jävla massa brun-utan-sol färg och har pumpat upp sig och poserar, men i vanliga livet ser de ju inte ut så riktigt, off seson ser de bara jävligt snygga ut :)
Skulle en dag vilja vara så tränad, bara se om man skulle kunna, om min kropp är kapabel till att få så synliga muskler, se hur långt man skulle kunna pressa sig :) Men som sagt, det tar år att bygga så mycket så innan jag har hamnat där kan min lust lätt ha svalnat..:) Men just nu är jag jävligt taggad, och det är tjejer som denna dam som inspirerar mig .
Så jävla fräsch!
tycker det är snyggt när de har magrutor och synliga armmuskler och trimmade ben,
inte bara nog med att de ser snyggt ut det förmedlar styrka och självständighet.
Att man faktiskt är lite ego och har insett att kroppen är de viktigaste vi har,
att man tar hand om den och ser till så att man själv mår bra.
Men när man säger högt att man skulle vilja bli fitness tränad tänker de flesta på body building och tänker fy faaan vad äckligt..tjejer ska inte ha muskler och usch det är så jävla fult... och visst jag kan erkänna att jag tycker de ser förjävliga ut när de står på scenen med en jävla massa brun-utan-sol färg och har pumpat upp sig och poserar, men i vanliga livet ser de ju inte ut så riktigt, off seson ser de bara jävligt snygga ut :)
Skulle en dag vilja vara så tränad, bara se om man skulle kunna, om min kropp är kapabel till att få så synliga muskler, se hur långt man skulle kunna pressa sig :) Men som sagt, det tar år att bygga så mycket så innan jag har hamnat där kan min lust lätt ha svalnat..:) Men just nu är jag jävligt taggad, och det är tjejer som denna dam som inspirerar mig .
Så jävla fräsch!
Vidrigt
Ibland får man uppleva vidriga saker i denna bransch,
-fy fan för mänskligheten säger jag bara.
-fy fan för mänskligheten säger jag bara.
Hem ljuva hem.
Känns lite så faktiskt, att komma till jobbet ,att komma hem igen.
Känns bra :)
Har redan gjort de mesta sysslorna klara, har bara städning och nattkörning kvar,
så sitter och läser lite träningsbloggar och försöker inspirera mig till ett gympass imorgon när jag slutar innan matten börjar, blir nog ett hårt ryggpass tror jag bestämt :)
Veckan i övrigt har sett ut såhär:
Måndag- Gym ben + terräng löpning 4km
Tisdag- Gym bröst och mage + mys prommis med mamma.
Onsdag- Löpning asfalt 4km.
Känns som en bra start på veckan och mer kommer det bli :)
Stark-Starkare-Starkast...
Och nu när semstern är över så är det slut på detta galna alkoholintag som förstör alla träningsresultat ;)
Nu är det hälsa på alla fronter som gäller! :)
Tobbe var faktiskt också och tränade idag med sin syster, och det tycker jag verkligen är på tiden.. längtar tills han inhandlar kort på friskvårds så man kan pumpa lite ihop.. så roligt att dela glädjen med någon speciellt om denna någon är ens andra hälft! :)
Puss och hoppas alla sover gott i drömmarnas värld.
Känns bra :)
Har redan gjort de mesta sysslorna klara, har bara städning och nattkörning kvar,
så sitter och läser lite träningsbloggar och försöker inspirera mig till ett gympass imorgon när jag slutar innan matten börjar, blir nog ett hårt ryggpass tror jag bestämt :)
Veckan i övrigt har sett ut såhär:
Måndag- Gym ben + terräng löpning 4km
Tisdag- Gym bröst och mage + mys prommis med mamma.
Onsdag- Löpning asfalt 4km.
Känns som en bra start på veckan och mer kommer det bli :)
Stark-Starkare-Starkast...
Och nu när semstern är över så är det slut på detta galna alkoholintag som förstör alla träningsresultat ;)
Nu är det hälsa på alla fronter som gäller! :)
Tobbe var faktiskt också och tränade idag med sin syster, och det tycker jag verkligen är på tiden.. längtar tills han inhandlar kort på friskvårds så man kan pumpa lite ihop.. så roligt att dela glädjen med någon speciellt om denna någon är ens andra hälft! :)
Puss och hoppas alla sover gott i drömmarnas värld.
End of summer.
jahapp då var sommaren över och likaså semestern,
ska snart hoppa in i bilen och påbörja mina 6 nätter..
hade hoppats på en mjukstart men ikket.
Och imorgon 08,30 så startar Matte C också, tjollahopp och välkommen höstens olika prövningar :)
Näe men ska nästan bli skönt med lite vardag igen, har haft en helt underbar sommar men massa roligheter så jag känner mig lite mättad nu faktiskt och det är ju bra :)
Så nu kör vi igen, bloggen kommer härmed uppdateras lite oftare och jag lovar att det blir mycket tränings snack för har verkligen inte legat på latsidan i sommar :) Ska även kasta in lite bilder av olika fester,fisketurer,strandmys,bärplockning,roadtrip,stugmys osv osv ...när jag har mer tid vill säga :)
Nu blire jobb(skriver säkert igen inatt)
puss hej
ska snart hoppa in i bilen och påbörja mina 6 nätter..
hade hoppats på en mjukstart men ikket.
Och imorgon 08,30 så startar Matte C också, tjollahopp och välkommen höstens olika prövningar :)
Näe men ska nästan bli skönt med lite vardag igen, har haft en helt underbar sommar men massa roligheter så jag känner mig lite mättad nu faktiskt och det är ju bra :)
Så nu kör vi igen, bloggen kommer härmed uppdateras lite oftare och jag lovar att det blir mycket tränings snack för har verkligen inte legat på latsidan i sommar :) Ska även kasta in lite bilder av olika fester,fisketurer,strandmys,bärplockning,roadtrip,stugmys osv osv ...när jag har mer tid vill säga :)
Nu blire jobb(skriver säkert igen inatt)
puss hej
